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2014-03-31 10:23:47
来源：佳德口腔 日常生活中该如何保健牙齿？
需求者简述：我过去牙齿很好。看到别人吃过东西剔牙觉得既不雅观又不卫生。因为我自己从来没剔过牙齿依然健康洁白。但后来感觉牙齿间有缝隙。而且吃硬的东西不太给力。也不敢用力去咬。原来是缺钙，后来通过一些方法逐步使牙齿健康起来又白又坚固。那么，日常生活中该如何保健牙齿呢？
医生解答：
1、优先饮食上吃高蛋白补充适当的钙质，平时刷牙认真刷，至少二分钟左右。选择好的牙膏。里外要认真刷干净，较后要把舌苔也刷刷。平时吃完东西要漱口。发现牙齿问题要及时医治。预防龋坏等。行当运动增强体质。
2、不要吃太多酸性的物质，并且要及时刷牙、漱口。经常叩齿，可以使牙齿更健康，可以用牙线把牙缝里的东西剔出来再刷牙。可以更好地清洗牙齿。预防牙龈发炎和龋坏。多吃些小鱼小虾等，营养好又补钙。
3、啃骨头或硬的东西的时候不要太用力。以防牙齿松动。不挑食多种营养物质补充。多吃蔬菜水果豆制品等。荤素搭配好。晚上睡觉前一定要刷牙。养成良好的生活习惯。可以嚼点口香糖。定时排便，消除体内毒素，加速新成代谢。通过以上的措施牙齿健康，身体也健康，人也开心。
☆温馨提示☆：以上就是关于“日常生活中该如何保健牙齿？”的相关内容介绍，吃生冷热食物的时候注意牙齿的适应度，不要过分刺激牙齿，以免牙齿受刺激而不适应引起充血等现象。影响牙齿的健康。。如果您还有其他疑问话，不妨点击合肥佳德口腔在线医生进行咨询，医生会给予您较详细的回答。
