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2015-10-08 10:35:39
来源：佳德口腔
牙齿该如何保健？我们每天刷牙就是为了保护我们的牙齿，所以来说，牙齿是我们身体健康的一步，牙齿不好的话，十分影响我们的饮食进度，咀嚼不充分，使得营养难得以充分吸收，而且牙齿不好的话，还能引发一系列的并发症，所以，生活中我们应该注意保护牙齿，下面介绍下牙齿该如何保健呢？
合肥佳德口腔医生介绍牙齿该如何保健？
1、清晨醒来和晚上睡觉之前可以让牙齿的上牙和下牙相互撞击，从十几下到五十下一天一天的逐日增加撞击次数和撞击的力量，这样可以让牙齿更牢固。
2、每天养成刷牙的好习惯，早晨起床和晚上睡着之前都需要刷牙，这样能将口腔及牙齿上面的食物碎渣，软白污物和牙菌斑消除。保持口腔的清洗健康，减少牙齿问题的出现。
3、在每次吃完饭以后都要用水进行漱口，嘴巴紧闭，让水在口腔里面来回窜动，让牙齿没一个角落的食物残渣都冲掉，然后将水吐出，这样漱两边就差不多啦。牙齿缝隙里面没有残渣就减少啦细菌的生成。
4、将拇指和食指用水洗干净，用干净的手指来回的按摩牙龈，也可以用专门的工具套在手指上面按摩。这样按摩几分钟能够促进牙龈的血液循环，健康牙龈是牙齿更牢固，避免由于牙床过早的萎缩而引起的牙齿松动脱落。
5、平时多吃一些含有纤维素的食物，如菜花，南瓜，菠菜等。这样可以清洗牙齿，长期保持下去可以减少牙齿问题的发生。
6、让嘴巴闭合，然后用舌头连续的顶撞口腔的上壁，这样能够促使唾液大量的分泌。唾液里面具有大量的能够增加免疫能力的免疫球蛋白和溶菌酶，它们弄够消灭口腔内的病菌，时间长啦就会起到保护牙齿的结果。
☆温馨提示☆：以上便是关于“牙齿该如何保健？”的大概介绍，保护牙齿，从小做起，要想牙齿好，日常的牙齿保健工作必不可少，只有口腔健康，才能免受牙痛之苦。假如对您的口腔还有不明之处，请点击在线征询医生，或者拨打免费征询热线：18756912061进行详情咨询。
