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2018-11-03 17:13:16
来源：佳德口腔
很多人得了龋坏就是往往是因为牙齿上有个小洞才开始蔓延而成的，那么我们该如何预防牙齿出现洞呢？之前有一段时间因为学生学习压力大不注意牙齿所以导致好多个牙齿上都有洞还长了脓包，在此，合肥佳德口腔医生专门讲解下这方面的知识。
佳德口腔医生介绍：
1、多刷牙不要因为懒不刷牙，晚上刷早上也是两个月就换牙刷并且保持口腔干净，吃完饭半小时内不要刷牙不然会把有益的东西洗没掉。牙膏要换着不同品牌用呢。更要注意刷牙好上下刷并且认真刷牙。
2、不要熬夜要合理睡眠，不能睡眠不足也不要睡眠过量，睡多了也不好，总之适当。在11点到1点这段时间较适合睡觉，如果时常熬夜不仅会牙疼还会严重口腔溃疡！早晨好不要超过九点起床，醒了就不要再睡了。睡眠太多也会引起牙齿的疼痛。
3、多吃蔬菜水果补充维生素和营养，若是牙龈出血要补充维生素C。可是有些水果也不能吃太多例如橘子和橙子。适当食用对口腔的保护非常有益，还有要吃清淡的东西，辛辣的还有上火的好少吃。
合肥佳德口腔是一家非常正规的口腔，秉承好的口腔服务和经营理念，打造合肥好的口腔专科。经过多年发展，已成为合肥地区的现代化大型口腔，集预防、保健、治疗、美容、整形、修复为一体，拥有精湛的医疗技术、正规的科室、正规的医疗团队，形成以合肥为，辐射周边的医疗影响力。
☆温馨提示☆：以上是关于“医生讲述怎样预防牙齿长洞？”的介绍，不要熬夜不吃经常辛辣的食物少吃太冰的东西刺激牙齿，如果您还有其他方面需要了解的话可以在线咨询医生，或拨打24小时免费热线：18756912061，医生将会耐心细致为您做出解答。
