夜磨牙怎么预防和治疗？

　　儿童换牙期间，不断长出的新牙齿之间需要磨合适应，偶尔出现夜间磨牙的现象是正常的，做为家长大可不必过分担心；如果青少年儿童过了换牙期还存在夜间磨牙现象，那就要引起重视了。

　　长期夜磨牙对于正在发育阶段的青少年，夜磨牙不仅会造成牙颌畸形，还会影响他们身体的发育甚至导致自闭症等心理障碍；对牙齿和口腔本身都有伤害，牙齿表面的珐琅质容易过分磨损失去保护，使牙本质暴露，进食冷、热、酸、甜食物时过分敏感。磨牙还影响亲人和自己的睡眠质量，睡眠质量的长期下降可以让需求者精神高度紧张、记忆力减退，严重都甚至导致抑郁。长期夜磨牙会加重颞下颌关节的负担，引起咀嚼肌的疲劳和疼痛，诱发头痛、偏头痛症状。

　　怎么预防和治疗夜间磨牙：

　　比较轻微的夜磨牙可不做处理，要注意休息和调整心态、放松心情，夜磨牙者要懂得缓解压力，睡前做些体操、泡泡热水澡、洗热水脚、听听轻音乐，尽量放松自己。平时少吃刺激性食品如咖啡、巧克力、可乐等等，减少吸烟、改善睡眠环境。热敷上下颌面部，轻揉颞下颌关节区域，可松弛咬合肌肉，也可减少头颜面部疼痛和颞下颌关节区域疼痛的机会。保持正确坐立行姿式，弯腰驼背的习惯也有可能会导致磨牙症状的发生。做个常规体检以及肠道寄生虫检查，补充日常饮食维生素的补充以及钙质的摄取，定期驱虫。对于查得出原因的夜磨牙应该积极治疗与磨牙症发病有关的全身问题。

　　如果出现夜磨牙现象，一定要及时的进行检查，千万不要一直拖着，不然很容易对牙齿造成损伤，可以前面牙科制作颌垫，睡前戴上，可以较大程度缓解磨牙症状。

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