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    日常牙齿美白小方法。

  • 来源:合肥佳德口腔 点击: 227 次 时间:2018-09-10

    日常牙齿美白小方法。常常有朋友有疑问,为什么牙齿总是发黄,没有电视上的演员牙齿这么自然健康的洁白。其实,我们除了到专业口腔进行牙齿的美白修复之外,在我们的生活日常中也可以进行牙齿的美白活动。下面,合肥佳德口腔医生提几点生活中的小招数帮助您:

    1、自我保健意识。有不少人认为牙痛不是病,平时不注意口腔保健,有病不及时治疗。自我保健法就是坚持早晚刷牙,饭后漱口的好习惯,以清除牙菌斑、软垢。食物嵌塞牙缝后用牙线清理。此外,每半年或一年到做一次口腔检查,洁牙一次(即洗牙),及早发现口腔病,及时治疗,缺牙及时镶牙。

    2、施用保健法。传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈是较有效方法,每天晨起或睡下后上下牙齿轻轻对叩数十下,能促进牙体和牙周组织血液循环,同时在洗脸时,用食指上下旋转按摩牙龈,排除龈沟及牙周袋分泌物,可改善牙龈内血液循环,提高牙周组织抵抗力,从而防止牙周病。》》》推荐阅读合肥洗牙多少钱?

日常牙齿美白小方法。

    3、去除不良的生活习惯。戒烟、酒,不吃过烫和辛辣的食物,拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖,除去不良的修复体,以避免慢性不良刺激。

    4、减少各种致病因素。要节制甜食、甜饮料的摄入,降低唾液及龈沟液的酸度,以减少龋齿和楔状缺损的发生率。

    另外,合肥佳德口腔医生提醒您注意摄入维生素d,因为维生素d有促进钙磷吸收和调节骨钙的作用。含维生素d丰富的食物有动物肝脏、鱼肝油等。

    要想牙齿坚固,还要注意常吃些含氟的食物,如海鱼、海盐等海产品。饮水中含氟较低的地区更应该注意补充氟,用含氢弹的牙膏刷牙也是一种补充办法。氟之所以有固齿作用,是因氟能与牙齿中的钙结合,形成不易溶解的氟化钙从而能有效地预防龋齿。

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