什么方法可以预防蛀了牙？

      什么方法可以预防蛀了牙？对于牙疼来讲，实在是忍受不了这种痛入骨髓的疼，而且很多人都想把这个牙齿都拔掉了事， 俗话说"牙疼不是病,疼起来真要命"得到广为流传，其实这是不科学的。因为牙疼是一种口腔问题。为了让广大朋友们提早预防蛀了牙，不受蛀了牙疼痛的折磨，下面给大家介绍预防蛀了牙的几种方法。提前做好预防工作。

　　1、 养成良好的刷牙习惯：早晚各刷一次，在吃完早餐后再刷牙会更恰当，晚上睡觉前一定要刷牙。另外在吃完东西后，好也能刷牙，或是漱口冲淡口腔内食物发酸的机会。

　　2、 使用正确的刷牙方法：选用适当的牙刷，且刷牙时不需太用力，否则会刷坏牙齿的珐琅质。刷牙时要由牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外侧，使牙面及牙龈都能被刷到。

　　3、 使用牙线：若有菜渣卡在牙齿间的隙缝，好用牙线挑起。

　　4、 少吃零食，尤其是甜食：吃零食会影响正餐的进食，也会使食物残留在牙齿的时间拉长，而使腐蚀牙齿的微生物得以生长，加速牙齿的损害。

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　　5、 均衡饮食：多摄取含有维生素C、维生素D及钙、磷等矿物质的食物。

　　6、 定期口腔检查：每半年作口腔检查，可早期发现，早期治疗。

　　7、 窝沟封闭剂：在磨牙、双尖牙的窝沟处涂封闭剂，可以防止微生物和食物碎屑在窝沟的堆积，从而预防窝沟龋的发生。

　　什么方法可以预防蛀了牙？综上上述，朋友们在生活中应该多多注意口腔卫生。定期检查口腔很重要。如果您出现了蛀了牙及时到进行治疗做好措施。以免出现更严重的口腔问题。