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2018-09-11 09:27:31
来源：佳德口腔 
（1）注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。做到早晚刷牙、饭后漱口，坚持“竖刷牙法”，弃用“横刷牙法”。儿童晚上刷牙更重要，这样有利于口腔清洗，防止龋坏、牙周问题的发生。
（2）注意牙周问题的早期信号。如果在刷牙、吃东西的时候有牙龈出血的现象，要引起重视，这是牙周有炎症的表现，应尽早到治疗。
（3）养成健康的饮食习惯。改善饮食结构，少吃含糖食品，特别是少吃软性甜食，多吃富含纤维的耐嚼食物，这样会增加唾液分泌，有利于清洗牙面。多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿健康的食物。
（4）纠正各种不良习惯。儿童自律性差，容易形成各种不良习惯，如吮手指、咬唇、咬铅笔、偏侧咀嚼、张口呼吸等，很容易导致牙牙合畸形，应及早纠正。牙牙合畸形的正畸治疗适合时间是10岁-15岁。
（5）增加牙齿及口腔的抗病能力。可使用含氟牙膏、牙刷，儿童可进行牙齿窝沟封闭防龋。中老年人要经常做牙龈按摩或叩齿运动，有利于牙齿的稳健。
（6）定期做口腔保健。儿童每半年，成人每年都要做一次口腔牙齿检查。发现牙病及早治疗，每半年去洗一次牙，除掉牙结石，预防牙周问题的发生。
（7）重视吸烟对口腔的危害。研究表明，吸烟是造成人群牙齿问题流行的危害因素之一。为了保护牙齿，奉劝烟民少抽烟，好能戒烟。
★温馨提示★：以上就是“老年人如何预防牙龈炎？”的回答，牙龈炎和牙周炎严重需求者，一定要去正规接受治疗，及时治疗才是对自己好的，希望能够给您带来帮助，祝您口腔健康。如果您还有什么疑问，您可以点击佳德口腔在线咨询，或是拨打24小时健康热线：18756912061 进行详情咨询。
