儿童该如何预防龋坏

  预防儿童的龋坏，较关键的就是要保证口腔，尤其是牙齿的清洗，比如，在食用甜食时，要注意清洗牙齿，否则，很有可能引起细菌的黏贴，长期如此的话，很有可能引起龋坏的发病，因此要注意这方面。

  1.减少或消除病原刺激物。减少或消除菌斑，改变口腔环境，创造清洗条件是防龋的重要环节，较实际可靠的办 法是刷牙和漱口。应该加强宣传教育，使儿童从小养成口腔卫生习惯，学会合理刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部细菌，减少菌斑形成。小儿可由家长用柔软毛 巾或绒布擦洗牙齿。幼儿3岁以后就可以开始学习刷牙。

  尽可能做到早晚各刷一次，饭后漱口。唾前刷牙更重要，因为夜间间隔时间长，细菌容易大量繁殖。要顺 刷，即“上牙由上往下刷，下牙由下往上刷”，“里里外外都刷到”，还要注意刷后牙的咬面。这样就可把牙缝和各个牙面上的食物残渣刷洗干净，刷牙后要漱口。 不要横刷，横刷容易损伤牙龈，也刷不净牙缝里的残渣。

  应该注意儿童的饮食习惯，按时增加各种辅食，多吃粗糙、硬质和含纤维质的食物，对牙面有磨擦洁净的作用，减少食物残屑堆积。硬质食物需要充分咀嚼，既增强牙周组织，又能磨擦牙齿咬面，可能使窝沟变浅，有利减少窝沟龋。

  2.减少或控制饮食中的糖。我国是以谷类为主食的国家，控制饮食中的碳水化物防龋是有困难的。但近年来，糖 制食品和各种饮料显着增多。应注意宣传使家长教育儿童养成少吃零食和糖果糕点的习惯，睡前不吃糖，注意儿童三餐的质得。从幼儿就养成多吃蔬菜、水果和含 钙、磷、维生素等多的食物。

  要尽可能吃些粗粮。要重视母乳喂养婴儿。近来国际上提倡控制饮食中的碳水化物、使用代糖来降低龋坏，这在我国当前是不实际的，也是不经济的。较近据报导美国常用的某种代糖含有毒性，已经引起国际上的注意。

  3.增强牙齿的抗龋性。主要是通过氟化法增加牙齿中的氟素，特别是改变釉质表面或表面的结构，增强其抗龋性。近代被认为结果较好的方法有：自来水氟化、学校饮水氟化、牙面涂氟、含氟牙膏刷牙、氟溶液漱口等方法。

  不仅仅成年人是龋坏的高发群体，儿童的发病比例也是不可忽视的，并且，相对来说，儿童龋坏问题的伤害性会更大，建议以预防为主，尤其是要注意的是，若是儿童龋坏治疗不及时的话，很有可能会影响到牙齿的发育。